成長ホルモンサプリってどうなの?体への効果の不安やサプリを飲む意味を考えるブログ

成長ホルモンサプリメントの効果測定【ホルモンインパクト】

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成長ホルモンサプリの効果

最適な成長ホルモンサプリメントの服用方法と飲むタイミングをチェック

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成長ホルモンサプリメントの服用方法として、示された最適の目安量に抑えることは言うまでもありません。

また、成長ホルモンの分泌をサポートする性質上、服用するタイミングも考えると、効果も得られやすくなるでしょう。

指定に合わせて服用すべき

成長ホルモンサプリメントの最適な服用方法として、当然ながらそれを指定されているのであれば、それに従うのがベストです。パッケージの裏面であったり説明書をチェックしてみる必要はあるでしょう。

特にクリニックで処方された成長ホルモンサプリメントならば、服用方法は明記されているはずですから、その通りにすればよいです。

健康食品として販売されているものを活用するのであれば、服用方法自体は細かく指定されていることは少ないものです。

指定されているのは一日の目安量ぐらい、といった場合が多いはずです。この場合には特に決まった時間に服用する必要はありません。

ただ、成長ホルモンの分泌促進のタイミングに合わせて、成長ホルモンサプリメントに含まれる成分が働いてくれると効果的でしょう。

成長ホルモンが分泌されやすいタイミングに合わせて

成長ホルモンの分泌促進が行われるのは睡眠時、そして運動時です。特に睡眠時の分泌促進が多く、寝る子は育つ、と言われるのも理解できます。怪我を治す際に静養が必要であるのも、睡眠で成長ホルモンの分泌促進を得たいからでしょう。

残念ながら、成長ホルモンサプリメントを服用すれば、成長ホルモンがすぐさま分泌されるわけではありません。分泌促進がされやすいように働きかける、それが成長ホルモンサプリメントの役目です。

ですから、その役目を務めやすいようにタイミングを見計らって服用することは、最適な服用方法ではあるはずです。睡眠時や運動時に成長ホルモンが分泌促進されるわけですから、その前に服用すれば理想的、と考られるのです。

具体的に最適な服用方法を述べるのであれば、1日1回の服用ならば就寝前、1日2回に分けて服用するのであれば朝食後と就寝前です。

ボディメイクに活用する場合の服用タイミング

成長ホルモンサプリメントを筋力アップなど、ボディメイクに活用したい人もいるでしょう。そうした場合には運動前に服用するのもひとつの考えですが、やはり服用するタイミングは気を向けるべきでしょう。

まだサプリメントの成分は活きてこないうちに運動しても、意味がありません。服用して少し時間を置いてから運動をする、というのがボディメイクに活用したい場合の最適な服用方法です。

大体30分ほど置いてから、運動を始めるのがよろしいでしょう。運動前に服用している場合でも、就寝前の服用もしたいものです。睡眠時は成長ホルモンが一番分泌されやすい時間ですから、それもうまく活用したいわけです。

ですので、運動前と就寝前、この2回に分けて成長ホルモンサプリメントを服用するのがよろしいでしょう。

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